Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить шейный остеохондроз и сохранить здоровье. В статье описаны 8 упражнений, которые можно выполнять дома. Упражнения направлены на растяжение мышц шеи и укрепление мышц спины. Статья также содержит информацию о первых проявлениях шейного остеохондроза и его последствиях.